По словам врача косметолога постараюсь рассказать вам всю правду. Да, фейсфитнесс, фейсбилдинг, гимнастика лица это не миф. Самомассаж это не полная ерунда, но это и не альтернатива пластической хирургии. Нет точных научных и медицинских доказательств о эффективности и не эффективности самомассажа, массажа, упражнений для лица и тд. 

На сегодняшний день всего 9 научных исследований изучали метод массажного омоложения лица.(43 пациента были исследованы). Все эти 9 исследований утвердили, что гимнастика лица и самомассаж это эффективный метод для омоложения кожи. Но никто не может 100% доказать, что это ни эффект плацебо, а реальный эффект. В исследованиях был использован набор упражнений, а это не может доказывать эффективность. Нужно каждое отдельное движение изучать в отдельности.

Только в одном единственном случае было изучено изометрическое упражнение, но это дало минимальный эффект. Поэтому ссылаться на такой эксперимент и утверждать, что да, есть 100% й эффект, нельзя. Изометрическое упражнение -это, когдаМышца напряжена но не растягивается. И самое главное, почти во всех случаях использовалось субъективная оценка. 
Чтобы
доказать с точностью эффективно все это или нет, нужны дальнейшие исследования.
И в точности какие же упражнения нужно поделывать, сколько раз в день и по
сколько подходов и так далее. 

Омолаживающая гимнастика лица не изучена с научной точки зрения. Поэтому 100 % утверждать о эффективности или неэффективности не можем. 
Значит ли все это, что массаж, гимнастику лица делать нельзя? Нет, не значит. Но никто не может со сто процентной точностью сказать какие именно упражнения , можно ли вам или нельзя, по сколько раз , даст ли эффекта и тд. Все на ваше усмотрение. 

Все, что сегодня говорится о самомассаже и гимнастике лица , это частное мнение людей. Медицинских доказательств не имеется. 
100% эффективность гимнастика лица дает при гемипарезе лица «парез лицевого нерва». Доказано это неврологами. Вовсе не значит, что если гимнастика помогает с гемипарезом, что она помогает и для омоложения кожи. 

Поглаживания лица по массажным линиям уменьшает и отстраняет отек лица, за счет увеличения микроциркуляции. А так же дает временный здоровый оттенок лица. 

Абсолютно вредными движениями являются:

— Сведение бровей

— Поднятие бровей

— Сворачивание губ трубочкой

— Зажмуривание

 Все эти движения приводят к мышечному гипертонусу, а значит к образованию морщин.

Нельзя:

— грубо растирать кожу

— действовать против линий лангера 

Если у вас есть какие то проведенные опыты по теме гимнастики для лица поделитесь со мной и другими читателями. info@eraofbeauty.ru
Все приведенные в пример препараты не являются рекламой и никем не спонсированы! Перед применением любого из упомянутых препаратов, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Статья не несет ответственность за последствия от используемых препаратов
Обращайтесь по адресу: info@eraofbeauty.ru